エアロビクスとは

エアロビクスは有酸素運動といわれて、酸素を十分に取り入れながら、行う運動で、全身の持久力を高めるトレーニング法です。エアロビクスは、ダイエット効果、脂肪燃焼効果に対して高い効果が期待されています。スポーツの中にはハードなものもありますが、エクササイズとして利用できるので、初心者の方でも取り組みやすいのです。運動を日常的にされない方にもおすすめできる運動だといわれています。

ゴールドジム津山岡山のエアロビクスはレッスンの種類が多いので、自分に合うものが見つけやすいです！「スポーツを始めたい！」「でも楽しく運動したい！」という方に最適なスポーツです。この機会にぜひ始めてみてはいかがですか